メタボリック対策には内臓脂肪型肥満を防止

メタボリック対策には内臓脂肪型肥満を防止することも、とても大切なことです。

肥満には、洋ナシ型といわれる下半身肥満と、リンゴ型といわれる上半身肥満タイプがあります。

洋ナシ型とは、女性に多く見られる、下腹部や太もも、お尻に脂肪がつきやすい、ほとんどが皮下脂肪型肥満をいいます。

りんご型とは、特にお腹まわりに脂肪がついている内臓脂肪型肥満といわれています。

メタボリックシンドロームに該当する人は、腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上になると内臓脂肪面積が男女ともに100平方センチ以上あると推定され、健康上の危険領域に足を踏み込んだ状態といえるのですが、メタボリックシンドロームは内臓脂肪が非常に問題になります。

小腸などの内臓の周囲に蓄積された内臓脂肪が怖いのは、動脈硬化を抑制する作用のあるアディポサイトカインという物質の正常な分泌を妨げることによります。

そして、その結果、動脈硬化が進み、高血圧、糖・脂質代謝異常になり、やがて重篤な心血管疾患等をひきおこしたりするのです。

メタボリック対策には喫煙習慣の改善も重要だといわれています。

メタボリックシンドロームに喫煙習慣が加わると、病気の発症リスクがさらに高くなるので、喫煙されている方は特に、喫煙習慣の改善も早急の対策となります。

メタボリックシンドロームに該当する人は、腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上になると内臓脂肪面積が男女ともに100平方センチ以上あると推定され・・・